A Importância do Exercício Físico

O exercício físico tem um papel fundamental na saúde e bem-estar tal como uma alimentação regrada.
O segredo para ter sucesso é escolher a pratica desportiva que mais se adequa em relação à sua resistência física, massa muscular, idade e o objectivo que deseja alcançar, de forma e praticar um exercício adequado a cada pessoa.
As principais vantagens de praticar exercício físico são variadíssimas. A realização de exercício abrange o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento da agilidade motora; a perda de peso e a manutenção do corpo.
As vantagens fazer exercício físico:
- Elimina a retenção de líquidos e as várias alterações de peso ao longo da vida
- Gasta as energias e aumenta o consumo das calorias ingeridas através dos alimentos
- Ajuda na manutenção de um peso corporal saudável
- Desenvolve a zona muscular, fortalecendo para diversas actividades e adversidades

Veja a continuação da matéria em nosso site: http://www.guiadesaloes.com.br/novo/noticias_detalhes.php?id=318