Contagem regressiva: um esquema especial para dar um trato no visual em duas semanas
Quando chegam as festas de final de ano e férias, é difícil encontrar quem não derrape na dieta e na malhação. O problema é que o feriado mais esperado pelos brasileiros, o Carnaval, começa a se aproximar e voltar à boa forma em tão pouco tempo parece uma tarefa impossível. Com um pouco de dedicação, no entanto, dá para ficar com o corpo em cima em apenas 14 dias, confira o roteiro que o Delas preparou com a ajuda de especialistas e prepare-se para cair na folia sem vergonha de mostrar o corpo.
Nada de moleza
Com o Carnaval batendo à porta, o jeito é fazer um treino expresso e muito eficiente, certo? Pensando nisso, Geraldo Chamilet, gerente da Metabolismo Academia, da capital paulista, montou o esquema ideal para quem deseja queimar calorias e, de quebra, exercitar os músculos do bumbum e das coxas treinando apenas três vezes durante a semana.
O melhor de tudo é que dá para suar a camisa em qualquer lugar, já que as atividades incluem pular corda, subir degraus, caminhar e pedalar. "Mas, antes, procure a orientação de um profissional", salienta Chamilet.
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